甜甜蜜蜜的早餐真的可以让人开心很多人减肥不敢吃香蕉,其实香蕉虽然热量高,但是有丰富的纤维,钾还有镁。纤维增加饱腹感。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。而且甜甜的可以调剂人的心情,减肥也不会那么痛苦!所以一般我会把香蕉放在早上吃,搭配全麦面包,别提多好吃了!热量:香蕉开放式三明治:121大卡/个草莓开放式三明治:121大卡/个大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富
空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜性凉,菜汁对金黄色的葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,也可以预防感染。因此,夏季如经常长期吃,可以防暑解热,凉血排毒、止执痢疾等疾病。上面这段来自于网络大虾最纯粹的吃法,原汁原味,营养丰富