西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
人人都有爱美之心,何况是女人,每个女人最在意的就是肌肤,很多女人羡慕哪些有能力能用的起昂贵的化妆品的女人,其实好肌肤可以吃出来。今天我来教大家做一款平民燕窝养颜养颜“银耳雪梨汤。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜