空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。 它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
非常快手和简单的一个小零食,消耗家里吃不完的米粉和奶粉。配料就三种,超级方便,也不用精确的称量。注意下面小贴士,总得来说比溶豆简单很多,成功率高很多。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜