教主语录: 我个人认为比较有道理的学说,就是说胖子其实是糖尿病(II 型)的早期,糖尿病是胖子的晚期。这里说的胖子指后天型肥胖,非先天性遗传肥胖(脂肪细胞比常人多很多的)。 我的这个减肥方法,实际上是用几个月时间修复代谢系统,重走 1 遍进化的过程,这是我的方法和阿特金斯及永田孝行法的区别。我的第一阶段属于远古时代的饮食,第二阶段,古代的饮食,第三阶段,逐步恢复现代的饮食,但不能过。 长期无糖减肥,一旦吃糖类,立刻严重反弹。因此此法逐步过渡,为以后逐步恢复正常饮食打基础。 禁忌: 这个办法不牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
辣椒和花椒粒过油倒进去馅儿记得夹出来,也可以只倒热油,这样的话最好在饺子馅儿里加点大料粉和鸡精牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜