继续磕好吃不胖的甜品!南瓜绝对是减脂的福音,热量不高又饱腹,100克南瓜只有23大卡的热量,可以作为减脂期主食。今天这道『烤燕麦南瓜布丁』是跟b站阿婆主『吃颗海盐糖』学的,分量上又做了一些调整,用料上也有改动,感谢爱生活爱分享的阿婆主,比心热量:220大卡/份建议:早餐搭配:蔬菜/水果牛奶/咖啡下午茶(半份)搭配:红茶/咖啡牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
我一个地地道道的河南人真是太喜欢吃馒头了,想随时随地想吃就吃,还是得自己做,今天就来做一发馒头,一次发酵更节省时间牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜