阴雨天气连绵不断,从春节到今天,流浪太阳”总算回来了一次。成天被浸泡在冷空气里,感觉身体都要长出蘑菇了呢!便想起了薏仁(不是皓镧的异人哥哥,哈哈哈)五谷浆,是人们常喝的一种健康饮品,不但营养丰富,而且易于吸收,加入健脾的薏仁,效果更佳。早餐时来一杯这样热乎乎的浆,让五谷的原香将身体彻底唤醒。妙招食材的选择上,效果更佳。如果想要更好的健脾效果,还可以将薏米炒熟后再同其他食材一起榨。炒制后的薏米,可以有效去除部分食材寒性,榨煮时也更易开花。薏仁炒制方法薏米洗净,沥去水份,倒入锅中,全程火炒至黄色即可。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
百香果柠檬蜂蜜水可以说是饮料店里的网红饮品,但是,外面卖的饮料,含糖量都是超标的,一杯下肚,得长多少肉,可想而知,减肥计划又要失败了。所以,不如自己在家diy吧,简单又快手,做好一瓶密封起来,喝的时候用勺子盛一点,兑点温水就可以喝啦,非常方便!柠檬富含维生素C,有美白瘦身的功效。多喝百香果柠檬蜜,既可以让你白成一道光,还能让你瘦成一道闪电。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜