这次做的减肥餐也是懒人的刮油餐,女生可以敞开吃,名称叫沙拉,却有饱腹感,用它代替白米饭简直完美,它就是藜麦是一种零胆固醇食物,富含植源性多不饱和脂肪酸,其中欧米伽3含量很高(包括-亚麻酸,DHA,EPA,它是人体必须从食物中获取的必需脂肪酸。它的均衡营养特性,可防止营养过剩导致的肥胖,也是碱性食物,人体pH高于7时血液内氧含量增高,有助于消耗脂肪。这次我们选用西藏的白藜麦,煮熟后可以看到它白色小尾巴,跟食材,沙拉酱简单拌一拌就很美味。大家可以跟着学习做法?牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
2020年的春节注定是个让所有中国人难忘的春节,受武汉新型冠状病毒疫情的影响,人人自危,闭门居家避免外出。在家闲的慌,做点美食打发时间。牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜