莲子排骨汤的简单的家常菜:(1):竹荪莲子排牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
超市里面卖的饼干添加剂太多,很多商家都是打着伪全麦饼干消化饼干的幌子来欺骗消费者,配料表上面的明明小麦粉是占第一位的,全麦粉在里面的配比还不知道够不够5%而且热量又高,所以想减肥又怕胖,还是想办法自己做一点代餐饼干,不想吃饭的时候来一块饼干就可以了。减肥可以吃并不是说可以肆无忌惮的吃,一餐吃那么一块就可以了,或者是饿了的时候用来加餐也是不错的,毕竟碳水摄入高了是容易发胖的,一块饼干大约18克左右不等。然后就是追求口感的请放糖,无糖的真心味道很一般牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜