写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题,18年检测出糖尿病。经过GF(无麸质)Lowcarb(低碳)饮食之后,空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说,在不吃药的情况下,糖尿病已经逆转。在这几年中,调整饮食虽然艰苦,但总结出不少心得。我会将菜谱陆续放出来,希望能帮到类似经历的朋友们。基础油制作西餐,特别是地中海地区的料理中,大蒜和橄榄油的搭配非常普遍。提前准备好蒜香橄榄油,烹饪准备时间缩短,橄榄油也更具大蒜风味,是意大利料理中必备的调料。做起来也非常简单。我用的是weck50ml玻璃罐,一份正好做一餐太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份
卤起来的五花肉又嫩又好吃,特别是最后的汤汁淋上去,让人食欲大增。肉食主义的最爱,放在小美里不用看管超简单太喜欢烤到微融的芝士了,感觉和一切都很搭呢配上用牛奶煮成的奶酱意面和任何你喜欢时令蔬菜,烤箱轻松一烤就是一份奶香十足的焗饭了菜谱份量可做一人份