夏天到啦,腰腹手臂大腿的赘肉真是怎么都藏不住了╭(╯^╰)╮ 下定决心减肥,仅仅运动是不够的,同时也要控制饮食,新鲜蔬果汁不仅排毒养颜,还能消脂降压,最重要的是这种方法天然健康,符合现代人健康减肥的理念,想要健康地瘦身,喝蔬菜汁排毒减肥不失为一个安全有效的方法。 Everybody一起喝起来,go~!!!牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜
节日餐桌上一道滋味绝妙的下酒菜 节日餐桌上,下酒菜如何搭配更健康? 1、做下酒菜时宜放些糖。 酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用,下酒菜里最好有一两款甜菜,如做些糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。 2、做几款富含蛋白质的菜 酒水入肠,会影响人体的新陈代谢,人体容易出现蛋白质缺乏。因此,下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等等。 3、备几款碱性食品 因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品牛肉,意大利面,杏鲍菇,娃娃菜,胡萝卜